Qigong und Taiji

Qigong ist eine traditionelle chinesische Praxis. Mit ihr werden Atemkontrolle, Meditation und Bewegung kombiniert. Ziel ist es, die (Lebens)- Energie zu fördern und den Körper zu stärken. Es soll entspannen und die innere Ruhe fördern. Ähnliche Ziele verfolgt auch Taiji (oder Tai Chi), eine alte chinesische Kampfkunst, die für ihre fließenden, langsamen Bewegungen bekannt ist.